bcaa na

[...] p.s dostałem esa od sklepu sfd ze jak dzis zamówie to bede miał tam chyba 8% niby nie duzo ale zawsze cos a i tak mma zmaiar robic zakupy bo planuje kupic jakies białko i bcaa na redukcje tylko nie wiem jakie zeby w miare ekonomicznie wyszło a było odbre białko chyba wezme łowickie jka cos bo jeszcze nie miałem a co do bcaa to nie wiem, co [...]

bierz takie by dostarczalo jak nawiecej bcaa w porcji 10g i wychodzilo korzystnie cenowo. Filozofii nie ma tutaj niestety. Powiedzialbym ci czym roznia sie dokladnie, ale obecnie siedze na telefonie. Na pewno roznice wsrod bcaa polegaja na tym czy sa w nich dodatki innych substancji, tauryna, gluta, cytrulina, ba, lub czy sa smakowe. Tabsy/kapsy [...]

oj robi robi ale dopiero bedzie robic.. lecimy z tematem Na czco przed bieganiem 10g BCAA Xplode 10g OLIMP TCM Xplode 220g Po bieganiu 3cap L-Carnitine 1500 Extrme 1 porcja OLIMP Whey Protein Complex 100% po 1 posilku 1+1 capVita-Min Multiple Sport 2cap Omega 3 2tab B2 2tab Magnez Przed treningiem 5g OLIMP TCM Xplode 220g 3cap Thermo [...]

Jeśli chodzi o kreatyne to weź np ta z sfd lub AllNutrition ;-) Dobrze wychodzą cenowo. W dni treningowe 5g przed siłownia i 5g po. W dni wolne 5g o dowolnej porze. Co fi bcaa to pytanie jaki jest cel? Jeśli masa to bcaa jest zbędne. Na redukcji stosuj 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała przed lub w trakcie treningu. Białko możesz wrzucić jak [...]

bcaa rano niekoniecznie - jesli nie ma cardio bcaa na 90min przed tr. to stanowczo za pozno!! po 120minutach poziom juz prawie rowny z wejsciowym po ~30minutach jest max wiec opcja tuz przed treningiem - ew. jesli popijana na treningu wiec 30minut bedzie optymalnie bcaa 'po' moze byc ale nie jest optymalnie optymlanie to minimum eaa albo bialko

bcaa tylko przed treningiem lub popijane podczas treningu w wodzie, stosując min 1g bcaa na kg masy ciała, mając na myśli samo bcaa, a nie masę produktu/proszku

[...] Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano, przy śniadanku BCAA Powder - ~10g rano po bieganiu (znów zapomniałem przed, od dziś przygotowuję wieczorem bcaa na poranne wciągnięcie) Black DEVIL - 11 kaps wieczorem przed snem (jeszcze przede mną) suplementacja (a w zasadzie kwas asparaginowy DAA) powodują że wieczorem bardzo [...]

Czy mogę brać : Dt Rano na czczo kręte 5g i glute 5g na 250 ml wody 30 minut Przed treningiem bcaa 5g na 100ml wody Po treningu jeden Shake z 30g białka, 50g carbo, 5g glutaminy, 5g kreatyny i 5 gram bcaa na 500ml wody Na noc 30g białka na 250ml mleka W dni 5g kreatyny na czczo rano Białko na noc 30g na 250ml mleka ??? Zmieniony przez - JBrx w [...]

Brałem BCAA na wakacjach z tym że nie do końca tak jak powinienem, bo brałem tylko w dni treningowe i nwm, nie działało na mnie, nie widziałem różnicy w regeneracji. Mogło to być spowodowane braniem tylko w dni treningowe, i nie było ciągłości? Czy lepiej będzie w jakąś lepszą markę zainwestować? Zauważyłem ze 500g BCAA z [...]

[...] Bcaa może prowadzić do zwiększonej sekrecji hormonu wzrostu. Pewnie tak się dzieje i ja sam głęboko w to wierzę, tylko to zwiększenie odbywa się w bardzo małym ułamku. Więc nie ma co się łudzić, że po zażyciu jakichkolwiek supli urośniesz o 15cm. Ja sam dozuję bcaa na noc od jakichś 5 lat bez przerwy i mam niebotyczne ... 172 cm wzrostu

Bcaa tylko przedtreningowo, choć ten stosunek aminokwasów z dużą przewagą leucyny sprawdzi się też dobrze po treningu. Także mogą być 2 porcje. Bcaa na papierze mogą wspomóc wysiłek, choć na bezpośredni przypływ energii po porcji aminokwasów nie licz;-) prędzej beta alanina w połączeniu z kreatyną i kofeiną . Mass'a jako że to gainer ładuj po [...]

Tak zrezygnuj a bcaa 1gr czystego bcaa na 10kg masy ciala przed/okolotreningowo

przy 3 gr/kg to raczej niedoboru nie masz,zakładając że przed treningiem i po jesz wartosciowe produkty,zostaw sobie bcaa na wycinkę lub po cyklu,a jeśli nie masz problemu z kaską to możesz smiało jak najbardziej dawać bcaa przed w trakcie po treningu

1g czystego bcaa na 10kg MC a nie 1g prochu, zerknij w skład porcja taka przed i po ewentualnie jak smakowe bcaa to podczas trenu można popijać

Jeszcze Panowie mam jedno pytanko poniewaz nie chce zakladac nowego tematu jakie polecacie bcaa na redukcje? Aktualnie uzywam activlab bcaa xtra, a chcialbym sprobowac czegos konkretnego z wyzszej polki cena nie jest istotna :-) aby po prostu spelnialo swoje zadanie

Niech wymienia! Jak się nie ma w głowie, to się ma w nogach %-) A poważnie jedz i powiedz jej, że kupiła najlepsze i najsmaczniejsze BCAA na świecie. Całe zło tego BCAA dzięki temu spalicie w łóżku %-)

[...] i po jego zakończeniu, zostaną wprzęgnięte w cykl glukozowo-alaninowy i zahamują rozpad (katabolizm) białek. ............ale o tym juz bylo. Nalezy rowniez pamietac o tym ze bcaa ograniczaja/hamuja katabolizm bialek miesniowych pamietamy tez ze leucyna jest aminokwasem 'kluczem' która nasila synteze [...]

[...] tluszczu, a prawdziwa mase zaczne od pazdziernika, diete trzymam caly czas ale teraz na jakies smakolyki se pozwole terzeba na nastepny rok sie dobrze przygotowac bo w tym juz sezon letni dobiega ku koncowi wiec sie nie przejmuj zalaniem tylko szykuj plan na nastepny rok zeby miesa wiecej zostalo mysle ze w bcaa na nastepna redukcje sie zopatrz

I właśnie po to chciałem ankietę. Żadnej deki. Pierwszy cykl test albo metka solo. Prop na 8-10 tyg, ewentualnie enan/cypio na 12-15 tyg. Jak zobaczysz jak to jest na bombie to sobie na drugi cykl zarzucisz nandro. Exe pod ręką i zaopatrz się w HCG i clom od razu żeby nie było płaczu na 2 dni przed odblokiem :-) BCAA na bombie wg mnie zbędne. To [...]

co t jest hepatil? coś na wątrobę czy na apetyt może? przerzuciłam całą dawkę 5 tabsów bcaa na po-treningu-sił-przed-aerobami:) całego kompleksu witamin ja nie mogę,bo z przeproszeniem rzygam.podobno niektórzy żelaza nie tolerują i ja chyba własnie do nich się zaliczam.dlatego oddzielnie łykam to co z pożywienia mi nie wchodzi... to z [...]